Я подобрала оптимальную форму ферритина, которая лучше всего усваивается, а также сбалансировала его прием с йодом и витаминами. Кроме того, мы пересмотрели режим питания и распорядок дня, отдав приоритет:
- Полноценному белковому питанию с достаточным количеством железа
- Исключению напитков, мешающих усвоению микроэлементов
- Добавлению в рацион продуктов, богатых витаминами группы B, магнием и антиоксидантами
- Внедрению техник расслабления и снижения стресса